دیگه هیچی حال نمیده؟مشکل از تو نیست.

۱) اینکه تونستم یه کاری رو ۸ روز انجام بدم🩵
۲) اینکه موقع نوشتن روز چهارم ، گریه کردم😭
۳) و روز آخرش فوق العاده بود🥰
تجربه خیلی خوبی بود

تنها دلیل اینکه باز زندگیمو شروع کردم و ورزش، موسیقی، درس، مطالعه رو شروع کردم اون روزیه که تو اومدی اکسپلورم داش گلم ❤️

راستش من شاید نتونستم چالش رو کاملا منظم و بی‌نقص پیش ببرم ، ولی تاثیرش روی من بیشتر از چیزی بود که فکر می‌کردم! … هنوز خیلی جاها تق‌ولق پیش میرم و بعضی روزها از روتینم خارج میشم🫠 … قرار نیست برای شروع تغییر اول آدم کاملاً منظم و آماده‌ای باشم؛ همین قدم‌های کوچیک هم خودشون شروع تغییرن!!

من تا سال پیش
یه آدم ترسو بودم ترس از نظر دیگران ترس از واکنش دیگران … بعد اون ویدیو احساس آزادی میکنم هرچی دلم میخواد می‌پوشم. با خیال راحت و اعتماد به نفس حرف میزنم

اول که بیدار میشم گوشی رو چک نمیکنم به مدت ۲۰دقیقه تو نور روز میشینم و به گل ها خیره میشم و شکرگذاری میکنم
مورد بعدی بلافاصله ورزش کردنِ
تااخر شب یه انرژی عجیب و غریبی دارم حس میل به زندگیم زیاد شده😄

ژورنال نویسی فوق‌العاده بود
برام خیلی کار کرد
رابطه من و پسرم هرروز رو ب بهبود است و باهم داریم کار میکنیم و پیشرفت میکنیم
برای من نظم بیشتری ایجاد کرد
و شهامت روبرو شدن با خودمو بیشتر کرد

… روزای اول حالم بد بود ولی انجامش دادم و اونجایی که منو بردی به سه سال بعد خیلی حس خوبی برام ایجاد شد و الان هر بار حالم بد میشه میرم سه ماه بعد یا سه سال بعدمو می‌نویسم خیلی بهم حس خوب میده

این چالش باعث شد من با مشکلات اصلیم روبه رو بشم و بفهمم برای انجام دادن کار ها فقط ترسه که نمیزاره انجام بدم و بتون باهاش مقابله کنم و با نوشتن حجم زیادی از بار روانی درونم کم شد

فکرم درباره خودم و افکارم روشن تر شده
و فهمیدم بهتره فرار نکنم و باهاش روبه‌رو بشم هرچی که میخواد باشه ، افکار،کارهام،انتقادات
اولین بار بود مینوشتم و خب تجربه خوبی بود برای شروع
جوریه که وقتی احساس میکنی داری خودتو گم میکنی با نوشتن میتونی دوباره راهو روشن کنی

این چالش باعث شفافیت ذهنم و شناخت بیشتر خودم با استفاده از جواب دادن به سوالات مناسب شد … به صورت کلی همه چیز مرتب تر شد برام و بار سنگینی از دوشم برداشته شد و الان متمرکز دارم ادامه میدم

من متوجه شدم مشکل اصلی پیش نرفتن روند زندگیم کجاست و الان سعی دارم اصلاحش کنم. … با اینکه فقط ۷ روز بود اما کمک بزرگی به روشن شدن موتور مغزم کرد.

… خیلی خوشحالم که لابه لای اسکرول کردنهای بی هدف فرصت این پیدا شد تا با پیچ شما آشنا بشم
این چالش هفت روزه که روز اول چیز ساده ای به نظر میومد تبدیل شد به یکی از تاثیر گذار ترین اتفاقات زندگیم …

با چالش سفر به درون با ژورنال خیلی چیزا در من تغییر کرد مثل طرز فکرم ، کار هایی که فکر میکردم درسته ولی اشتباه صد از صدی بود رو که هر روز انجام میدادم رو کنار گذاشتم …

خیلی به نوشتن علاقه مند شدم ناخواگاه برا هرچیزی شکر میکنم و دقتم به اطرافم برای مشاهده زیاد شده هرکاری میکنم سعی میکنم دقیق بهش توجه کنم این باعث میشه نشخوار فکریمم کم بشه

تمرین. شکرگزاری خیلی خوبه چون. منوجه چیزایی میشیم ک برامون عادیه … و خب روزایی ک جزیات زندگیمو مینوشتم دقتم سمت چیزایی میرفت ک متوجهش نبودم مثل شنیدن صداهای تو کوچه صدای پرنده.

من تو روز پنجم هستم البته که این بین چند روزی وقفه افتاد ولی ژورنال نویسی رو قطع نکردم
من الان احساس میکنم که تکلیفم با خودم تو زندگیم مشخص شده و این خیلی برام مهمه

راستش بعد از آشنایی با پیج شما من بعد مدت نسبتا زیادی حال بدی تصمیم‌گرفتم از کوچیک ترین چیزا شروع کنم به خودم برسم.
دیشب رفتم‌پلنر خریدم،‌ برنامه ریزی کردم …

من از چالش های دیگه بی اطلاع بودم و فقط ژورنال نویسی و روده سالم رو ۳ روزه شروع کردم
بهم انگیزه داده این چالشا و باعث شده نسبت ب انجامشون متعهد باشم.من بخاطر بیماری ک دارم باید حواسم ب تغذیه ام باشه اما خیلی وقتا کوتاهی میکنم اما شما باعث شدید حواسم بخودم باشه.شبا و صبحا از گوشی خبری نیس و مدیتیشن میکنم وبا تکنیک خواب ،راحت و زود میخابم…

توی جنگ دووم اوردن رو یاد گرفتم
یعنی راهکارهات نور امیدی بود
برای خواب خوب
نکشیدن سیگار
زورنااااال کردن

قبل از این ۷ روز فکر می‌کردم… باید خودم را بیشتر بشناسم و بفهمم چه چیزی در من درست نیست تا بتوانم تغییر کنم.
حالا فهمیدم… مسئله اصلی من کمبود آگاهی نیست، بلکه تبدیل آگاهی به عمل، ساختن استقلال و دوباره ایجاد کردن اعتماد به خودم است.

سوال هایی بود که واقعا هر کسی برای پیدا کردن مسیرش نیاز داره. برای مرتب کردن ذهنم، فهمیدن خواسته هام، مشکلاتم، احساساتم و ترس هام … به عنوان گرون ترین اتفاق این ماه ازش یاد میکنم